Boxeo

Este deporte aporta múltiples beneficios tanto físicos como psíquicos. Aúna ejercicio aeróbico con actividades que potencian la fuerza y la resistencia. Ya no es un deporte solo de hombres, no hace falta subirse a un ring o participar en un guanteo. Simplemente, con el duro entrenamiento de gimnasio, conseguirás un fondo físico envidiable y ese cuerpo atractivo de complexión atlética que tanto deseas

• En una hora se queman entre 800-1000 calorías, por lo que es un deporte que se liga a la pronta pérdida de peso.
• Ayuda a compactar el cuerpo.
• Genera disciplina.
• Al ser ejercicio aeróbico activa el sistema cardiovascular y respiratorio.
• Si lo que buscas es marcar y tonificar el cuerpo, es el deporte ideal.
• No te convierte en alguien violento, porque en principio no te incita a pegar. De hecho trabaja principalmente en coordinación y movilidad.
• Es un gran aliado para combatir el estrés, trabajar reflejos, equilibrio y capacidad psicomotriz.
• Se recomienda hacerlo entre 3-4 veces por semana para lograr una buena condición física.
• Lo que más trabajarás del cuerpo es abdomen alto, medio, bajo, brazos y algo de piernas; además, sabrás de técnica, guardia, fuerza y resistencia.