BOXEO

Clases de boxeo en Tres Cantos

En JoyFit podrás practicar este deporte tan completo, guiado por nuestro personal y siempre adaptando el ritmo de las sesiones a tu condición física, edad y objetivos.

Descubre en JoyFit el boxeo, un deporte con muchos beneficios a nivel físico y mental, con el que también divertirte, mientras te pones en forma.

El boxeo es una disciplina deportiva que, en los últimos años, se ha posicionado como uno de los entrenamientos favoritos para muchas personas gracias a sus múltiples ventajas para la salud.

El boxeo es un deporte de contacto en el que dos contrincantes luchan empleando únicamente sus puños provistos de unos guantes para tal fin y golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, este combate se efectúa en breves series de lucha llamadas asaltos y conforme a un reglamento preciso que regula distintas categorías conforme a pesos y a la duración de los encuentros, entre otras cosas.

Beneficios del boxeo

Entre los beneficios que nos aporta la práctica del boxeo se encuentran:

Incremento de la resistencia física

Se trata de un deporte aeróbico y de alto impacto, que mejora tanto tu resistencia anaeróbica como tu capacidad aeróbica gracias al incremento del volumen de ventilación pulmonar, además, disminuye la tensión arterial por lo que es cardiosaludable.

Óptimo para poner en forma tu corazón

El boxeo es un entrenamiento por intervalos que propicia el fortalecimiento de tu capacidad cardiaca y mejora tu circulación sanguínea.

Aumenta tu coordinación y agilidad

Además de tus reflejos y equilibrio. Después de unos días de entrenamiento ya podrás notar la diferencia.

Aumento de la masa ósea

El boxeo disminuye significativamente el riesgo de padecer pérdida de masa ósea y osteoporosis.

Quema calorías

Una hora de boxeo te ayudará a quemar aproximadamente unas 750 calorías.

Tonifica todo tu cuerpo

Sentirás tu cuerpo más fuerte y tonificado, además aumentara tu flexibilidad.

Una práctica deportiva unisex llena de beneficios

El boxeo es un tipo de entrenamiento muy completo y que te posibilitará disfrutar de sus múltiples beneficios.

Hace tiempo ya que, los mitos acerca de este deporte, se han venido abajo: la idea de que se trataba de un deporte practicado mayormente por hombres o la de que es una disciplina agresiva, por ejemplo. En la actualidad, el boxeo es un entrenamiento unisex en la que se llevan a cabo una amplia variedad de ejercicios, muchas veces con la ayuda de un saco para golpear, además de otros entrenamientos como los abdominales, salto de cuerda, estiramientos, etc.