Noticias Agosto 2015
Clases los fines de semana
Merecidas vacaciones para los monitores de Joyfit!!!
Pero para que no te quedes sin clase de Spinning los sábados y domingos, en el mes de agosto, os proponemos clases virtuales ambos días a las 11.30h para que no pierdas el ritmo.
Boxeo de vacaciones en Agosto
Durante el mes de agosto las clases de Boxeo cogen vacaciones y retomamos la actividad a partir del lunes 3 de septiembre.
Horario Clases Colectivas Agosto
Como siempre, os dejamos el enlace de las actividades colectivas para este mes de Agosto ( del 3 – 30 Agosto).
https://www.joyfit.es/wp-content/uploads/2013/11/Horario_0815.pdf
Consejos para nuestras vacaciones
En vacaciones, rompemos la rutina a la que nuestro organismo está habituado y debemos mantener hábitos de vida saludables igual que el resto del año.
- Beber líquido de manera abundante.
Es importante ingerir como mínimo dos litros de agua al día para mantener nuestro organismo hidratado - Haz ejercicio de una forma diferente.
Juega a las palas, camina por la playa, si estas en la montaña haz rutas, nada, etc. Hay un montón de maneras de no dejar aparcado el ejercicio!!! - Reforzar las frutas y verduras en nuestra dieta.
en las vacaciones tendemos a relajarnos en nuestra dieta, debemos esforzarnos por continuar consumiendo alimentos ricos en fibra, que favorezcan el tránsito intestinal
