Boxeo2019-04-25T14:36:53+02:00
Boxeo

Este deporte aporta múltiples beneficios tanto físicos como psíquicos y además une el ejercicio aeróbico con actividades que potencian la fuerza y la resistencia.

No es un deporte solo de hombres, no hace falta subirse a un ring o participar en un guanteo. Simplemente, con el duro entrenamiento de gimnasio, conseguirás un fondo físico envidiable y ese cuerpo atractivo de complexión atlética que tanto deseas.

En solo una clase 1000 KCAL
Beneficios
  • En una hora se queman entre 800-1000 calorías, por lo que es un deporte que se liga a la pronta pérdida de peso.
  • Ayuda a compactar el cuerpo.
  • Genera disciplina.
  • Al ser ejercicio aeróbico activa el sistema cardiovascular y respiratorio.
  • Si lo que buscas es marcar y tonificar el cuerpo, es el deporte ideal.
  • No te convierte en alguien violento, porque en principio no te incita a pegar. De hecho trabaja principalmente en coordinación y movilidad.
  • Es un gran aliado para combatir el estrés, trabajar reflejos, equilibrio y capacidad psicomotriz.
  • Se recomienda hacerlo entre 3-4 veces por semana para lograr una buena condición física.
  • Lo que más trabajarás del cuerpo es abdomen alto, medio, bajo, brazos y algo de piernas; además, sabrás de técnica, guardia, fuerza y resistencia.
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