Cross Training
El Cross Training es un programa entrenamiento en el que se conjugan potencia, fuerza, y acondicionamiento físico extremo, junto con entrenamiento funcional de capacidades físicas tales como la resistencia cardiovascular y muscular, la flexibilidad, velocidad, coordinación, fuerza, agilidad, potencia, equilibrio y precisión.
Supone, por lo tanto, un entrenamiento muy variado que combina ejercicios y rutina de gimnasia, levantamiento olímpico, resistencia cardiovascular, y en el que se trabaja a alta intensidad con el fin de desarrollar un estado óptimo de fitness y, por consecuencia, estar preparado para cualquier reto.
Beneficios
- Se trabaja la Resistencia Cardiovascular.
- Aumenta el nivel general de fitness.
- Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora del sistema nervioso (Coordinación, Agilidad, Equilibrio, Precisión)
- La sensación de superación de cada reto del entrenamiento potencia la autoestima.
