Body Balance es una clase que combina lo mejor del yoga, el tai chi y el pilates en una secuencia fluida acompañada de música envolvente. Mejorarás tu flexibilidad, tu fuerza y tu equilibrio a la vez que calmas la mente y liberas tensiones.
Es la actividad perfecta para encontrar armonía entre cuerpo y mente, reducir el estrés y terminar la sesión con una profunda sensación de calma y bienestar. Apta para todos los niveles, cada postura puede adaptarse a tus posibilidades.
Body Balance
Body Balance es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio.
Beneficios del body balance
- Mejora la flexibilidad.
- Aumenta la fuerza del CORE.
- Mejora la función cardiovascular.
- Consume calorías (aproximadamente 390 calorías).
- Reduce los niveles de estrés.
- Aporta sensación de calma y bienestar.
- Centra la mente y eleva el nivel de conciencia.
