El Body Pump es la clase de tonificación con barra y discos más famosa del mundo. A lo largo de la sesión trabajamos por bloques todos los grandes grupos musculares —piernas, pecho, espalda, glúteos, brazos y abdomen— utilizando cargas ligeras o moderadas con muchas repeticiones al ritmo de la música.
Es el método perfecto para definir y tonificar el cuerpo, acelerar tu metabolismo y aumentar tu fuerza-resistencia sin necesidad de saltar. Tú eliges el peso según tu nivel, por lo que resulta ideal tanto para quien empieza como para quien busca un reto. Una sola clase puede ayudarte a quemar cientos de calorías y a seguir consumiéndolas horas después de terminar.
Body Pump
Body Pump es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls.
Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!
Beneficios
- Quema aproximadamente 560 calorías por sesión
- Reduce el porcentaje de grasa corporal.
- Mejora la fuerza.
- Aumenta el nivel general de fitness.
- Modela y tonifica los músculos.
- Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
- Te hará sentir fuerte y seguro.
