El Cross Training es un entrenamiento funcional de alta intensidad que combina fuerza, cardio, resistencia y movilidad en una misma sesión. Trabajamos con el propio peso corporal, kettlebells, cuerdas, cajones, barras y muchos más elementos, encadenando ejercicios variados que nunca se repiten igual para que tu cuerpo no se acostumbre y siga progresando.
En nuestro box de Tres Cantos entrenarás en grupo, motivado por el ambiente y guiado por monitores que escalan cada ejercicio a tu nivel. Mejorarás tu condición física global, quemarás grasa, ganarás fuerza real y funcional y notarás resultados en tu día a día. Apto para quienes buscan superarse y romper la rutina.
Cross Training
El Cross Training es un programa entrenamiento en el que se conjugan potencia, fuerza, y acondicionamiento físico extremo, junto con entrenamiento funcional de capacidades físicas tales como la resistencia cardiovascular y muscular, la flexibilidad, velocidad, coordinación, fuerza, agilidad, potencia, equilibrio y precisión.
Beneficios
- Se trabaja la Resistencia Cardiovascular.
- Aumenta el nivel general de fitness.
- Aumenta la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora del sistema nervioso (Coordinación, Agilidad, Equilibrio, Precisión)
- La sensación de superación de cada reto del entrenamiento potencia la autoestima.
