Rutinas de entrenamiento

30 minPrincipianteCuerpo entero

Cuerpo entero para empezar

45 minIntermedioCuerpo entero

Full body de fuerza con mancuernas

15 minPrincipianteCuerpo entero

Full body express 15 min

45 minIntermedioTren superior

Tren superior con mancuernas

45 minPrincipianteTren superior

Tren superior en máquinas

60 minAvanzadoTren superior

Pecho y espalda avanzado

45 minIntermedioTren inferior

Piernas y glúteo con mancuernas

30 minPrincipianteTren inferior

Piernas principiante en máquinas

30 minPrincipianteTren inferior

Glúteos sin material

15 minPrincipianteAbdomen y core

Abdomen en 15 minutos

30 minAvanzadoAbdomen y core

Core de hierro avanzado

30 minIntermedioCuerpo entero

HIIT quema grasa

45 minAvanzadoCuerpo entero

Cardio HIIT avanzado

60 minAvanzadoCuerpo entero

Fuerza total avanzado

30 minIntermedioCuerpo entero

Tonificación express en máquinas

15 minPrincipianteCuerpo entero

Movilidad y estiramientos