Los hipopresivos son una técnica de ejercicios posturales y respiratorios que reducen la presión dentro del abdomen para tonificar de forma refleja el suelo pélvico y la faja abdominal profunda. Son especialmente recomendables en el posparto, para prevenir y mejorar problemas como la incontinencia o la diástasis, y para quienes buscan un abdomen más plano y funcional.
En cada sesión aprenderás a coordinar la respiración con posturas específicas guiadas por nuestros monitores especializados. Además de reeducar tu postura y proteger tu espalda, notarás mejoras en tu estabilidad, tu rendimiento deportivo y tu bienestar general.
Hipopresivos
“Reducimos perímetro Abdominal en muy poco tiempo”
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste, como su propio nombre indica, en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal.
Engloban una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, esto provoca una reacción tónica refleja (una contracción refleja muscular) de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Beneficios
- Mejora la flexibilidad.
- Mejora la función cardiovascular.
- Reduce los niveles de estrés.
- Aporta sensación de calma y bienestar.
- Centra la mente y eleva el nivel de conciencia.
