Fin de la obligatoriedad del uso de mascarilla
Fin de las mascarillas en interiores Han pasado dos años después del inicio de la pandemia y, entre las pocas medidas que hasta ahora continuaban vigentes se encontraba la de la obligatoriedad de las mascarillas en espacios interiores, a pesar de que cada día más expertos abogaban por su retirada. Al fin, aunque algunas comunidades ya han comenzado a [...]
¿Cómo sacar el mayor beneficio a la elíptica?
¿Sabes utilizar correctamente la elíptica? Sin lugar a dudas, uno de los aparatos de cardio más demandados y empleados en los gimnasios es la elíptica, un instrumento de entrenamiento completo, perfecto para mantener la línea trabajar el sistema cardiovascular y apto para todo tipo de personas con independencia de su condición física, que nos ayuda a trabajar muchas zonas [...]
Las endorfinas y el deporte
Realizar deporte implica un verdadero placer y más aún cuando se toma consciencia de la relación que existe entre las endorfinas y el deporte. Las mismas generan bienestar y deleite al momento de realizar actividades físicas y fueron descubiertas en el año 1975. Tienen una reacción muy igual a la del opio y la morfina, una droga natural que [...]
Ejercicios de Calistenia
Los ejercicios con mejor resultado de Calistenia ¿En qué consisten las dominadas? Las dominadas son un tipo de ejercicio de autocarga o calistenia, es decir, ejercicios físicos que se realizan utilizando el propio peso corporal. En las dominadas la ejecución se lleva a cabo levantando el cuerpo mientras este pende de una barra y mediante distintos agarres de las [...]
Cómo definir la musculatura
Cómo definir la musculatura Para lucir unos músculos bien definidos, no basta únicamente con practicar ejercicio y ganar masa muscular, también es preciso conservar la masa muscular ya lograda y mantener una dieta saludable. En JOYFIT, te damos algunos consejos nutricionales que te ayudaran a la hora de definir tu musculatura y favorecer que el ejercicio, se traduzca en [...]
La Fibromialgia y los beneficios del Ejercicio Físico
La Fibromialgia y los beneficios del Ejercicio Físico La actividad física (AF) y el ejercicio físico (EF) en sus múltiples variables, son considerados como una de las principales estrategias de prevención y manejo de diversos tipos de enfermedades, ya sean relacionadas con el sedentarismo, la obesidad o enfermedades crónicas, ya que ayudan a mejorar la calidad de vida de [...]
