Blog2019-09-11T22:48:08+02:00

Las endorfinas y el deporte

Realizar deporte implica un verdadero placer y más aún cuando se toma consciencia de la relación que existe entre las endorfinas y el deporte. Las mismas generan bienestar y deleite al momento de realizar actividades físicas y fueron descubiertas en el año 1975. Tienen una reacción muy igual a la del opio y la morfina, una droga natural que [...]

Ejercicios de Calistenia

Los ejercicios con mejor resultado de Calistenia ¿En qué consisten las dominadas? Las dominadas son un tipo de ejercicio de autocarga o calistenia, es decir, ejercicios físicos que se realizan utilizando el propio peso corporal. En las dominadas la ejecución se lleva a cabo levantando el cuerpo mientras este pende de una barra y mediante distintos agarres de las [...]

Cómo definir la musculatura

Cómo definir la musculatura Para lucir unos músculos bien definidos, no basta únicamente con practicar ejercicio y ganar masa muscular, también es preciso conservar la masa muscular ya lograda y mantener una dieta saludable. En JOYFIT, te damos algunos consejos nutricionales que te ayudaran a la hora de definir tu musculatura y favorecer que el ejercicio, se traduzca en [...]

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