Blog2019-09-11T22:48:08+02:00

Refrescos y Entrenamiento

Refrescos y Entrenamiento Una Mala Combinación Un refresco es toda bebida preparada con agua, ya sea carbonatada o no (es decir, con gas o no); a la que se le ha añade algún edulcorante natural, como el azúcar, o artificial, como puede ser el aspartamo, además de colorantes, estabilizantes, potenciadores del sabor y conservantes. Es decir, los refrescos son mucho [...]

Alimentarse para entrenar

Alimentarse para entrenar La alimentación es crucial a la hora de lograr un entrenamiento que mejore tu forma física, aumente tu masa muscular y te haga sentir verdaderamente en forma. No todos los alimentos son iguales ni se asimilan de la misma manera por parte del organismo, algunos alimentos resultan mucho más efectivos a la hora de conseguir resultados eficaces [...]

Volver a entrenar después de las vacaciones

Las vacaciones de verano son una época ideal para desconectar de las rutinas diarias y bajar nuestro nivel de estrés pero, por otra parte, también es habitual que abandonemos nuestras rutinas de ejercicio que tanto esfuerzo nos costó establecer. Durante el año te has dedicado a entrenar, has procurado cuidar tu alimentación, y has mantenido una rutina más o menos [...]

Los beneficios del Spinning

LOS BENEFICIOS DEL SPINNING Pedalear al ritmo de la música. En JOYFIT Tres Cantos puedes probar una de las clases de entrenamiento de fitness más beneficiosas y divertidas. ¿Quieres saber más? ¿Cómo surge el spinning? El spinning surge en 1997, gracias al ciclista de montaña Johnny Goldberg que, para hacer sus entrenamientos más divertidos, mandó construir una bicicleta estática similar [...]

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