La Zumba es mucho más que una clase de baile: es una auténtica fiesta fitness que combina ritmos latinos e internacionales (salsa, merengue, reggaetón, cumbia…) con ejercicio aeróbico para que quemes calorías sin apenas darte cuenta. En cada sesión alternamos ritmos rápidos y lentos diseñados para tonificar todo el cuerpo, mejorar la coordinación y liberar tensiones mientras te diviertes.
No necesitas saber bailar ni tener experiencia previa: solo ganas de pasarlo bien. Nuestros instructores te guían paso a paso con coreografías fáciles de seguir, para que desde el primer día entrenes con una sonrisa. Una clase de Zumba puede ayudarte a quemar entre 400 y 600 calorías, además de mejorar tu salud cardiovascular y tu estado de ánimo.
Zumba
Es una disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobretodo Zumba es ¡una fiesta! Una forma de hacer ejercicio sin que sientas que lo estás haciendo.
Al son de veinte ritmos diferentes, incluyendo salsa, merengue, samba, Calipso, reggaetón, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba y muchos más.
Beneficios de la Zumba
- Mejora la flexibilidad.
- Genera Endorfinas, alegría!
- Trabajamos la resistencia aeróbica.
- Mejora la función cardiovascular.
- Consume calorías.
- Reduce los niveles de estrés.
- Aporta sensación de calma y bienestar
- Beneficiosa para el corazón.
