Zumba Tres Cantos

Zumba Fitness Clases Tres Cantos

Una de las clases estrella para nuestros clientes en JOYFIT Tres Cantos, es sin lugar a dudas la Zumba.

La Zumba es una de las disciplinas fitness, y fue creada a mediados de los años noventa por el colombiano Alberto “Beto” Pérez.

Su nombre proviene del verbo “zumbar”, haciendo alusión a las vibraciones que se experimentan en todo el cuerpo al realizar los movimientos y las coreografías mientras se practica.

La Zumba es una actividad enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y en plena forma, y por otra, a fortalecer, desarrollar, y conseguir una mayor flexibilidad del cuerpo, mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Esto hace que la Zumba resulte una actividad divertida a la par de beneficiosa a nivel deportivo.

La Zumba, utiliza para realizar sus rutinas, los principales ritmos latinoamericanos, como pueden ser la salsa, el merengue, el calipso, la cumbia, y el reggaetón. Aunque también se emplean otras variedades de música como el flamenco, el belly dancing, el hip hop, la rumba etc…

Zumba es el nombre comercial que representa esta actividad aeróbica de clases dirigidas, en la que se utilizan pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos.

En JOYFIT, nuestras sesiones de Zumba consisten en una serie de canciones sucesivas que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovecha la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), dando coherencia al “baile” y haciéndolo todavía más divertido.

Tal y como debe ser, nuestros experimentados monitores, utilizan un “Estilo Libre Coreografiado” como método de enseñanza.

Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales.

Esta disciplina de Fitness que fusiona baile coreográfico y los ejercicios específicos de un entrenamiento cardiovascular, es la mejor manera de hacer ejercicio mientras se pasa bien, convirtiendo la actividad deportiva en una verdadera fiesta.

Beneficios

  • Mejora la flexibilidad.
  • Genera endorfinas, ¡aumentando nuestro bienestar!
  • Trabajamos la resistencia aeróbica.
  • Mejora la función cardiovascular.
  • Reduce los niveles de estrés.
  • Aporta sensación de calma y bienestar
  • Beneficiosa para el corazón.

Además, en cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías.

Aquí puedes ver lo que dicen algunos alumnos sobre nuestras clases de Zumba:

Empecé por probar, no estaba muy convencida porque nunca me han terminado de gustar las clases grupales, yo era más de hacer ejercicio por mi cuenta, pero a los diez minutos ya estaba disfrutando como una loca. 

María, Socia JOYFIT

Nunca me lo he pasado tan bien en una clase. Me encanta bailar, y en las clases de Zumba de JOY Fit, hago ejercicio sin esfuerzo, parece que al ritmo de la música se te olvida que te estas moviendo tanto. Termino siempre con una sonrisa en la cara. Me alegra el día, la verdad.

Silvia, Socia JOYFIT

Las clases están llenas de ritmo, son divertidísimas, y el profesor va aumentando el nivel de la coreografía conforme avanzamos, lo que las hace sencillas de seguir. Salgo de allí contento y sintiendo que he hecho un montón de ejercicio sin apenas darme cuenta.

Javier, Socio JOYFIT

Pensé que no aguantaría ni la primera media hora. Fui por acompañar a mi novia que no hacia más que repetirme que quería que fuera a una clase con ella. Pensaba aguantar el tipo esa primera vez y no volver. Ahora soy yo el que más ganas tiene de que llegue la siguiente. 

Raúl, Socio JOYFIT

Como ya tengo una edad, pensaba que las clases se me iban a hacer cuesta arriba, y para nada. Me he quitado diez años de encima, he hecho amigos y me lo paso fenomenal.

Azucena, Socia JOYFIT
CLASES DE ZUMBA EN TRES CANTOS

¿Te apetece probar una clase de Zumba?,

No dudes en contactar con nosotros, puedes llamarnos o pedir tu pase por un día directamente  aquí, gracias! 

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