Blog2019-09-11T22:48:08+01:00

Volver a entrenar después de las vacaciones

Las vacaciones de verano son una época ideal para desconectar de las rutinas diarias y bajar nuestro nivel de estrés pero, por otra parte, también es habitual que abandonemos nuestras rutinas de ejercicio que tanto esfuerzo nos costó establecer. Durante el año te has dedicado a entrenar, has procurado cuidar tu alimentación, y has mantenido una rutina más o menos [...]

Los beneficios del Spinning

LOS BENEFICIOS DEL SPINNING Pedalear al ritmo de la música. En JOYFIT Tres Cantos puedes probar una de las clases de entrenamiento de fitness más beneficiosas y divertidas. ¿Quieres saber más? ¿Cómo surge el spinning? El spinning surge en 1997, gracias al ciclista de montaña Johnny Goldberg que, para hacer sus entrenamientos más divertidos, mandó construir una bicicleta estática similar [...]

Zumba en Tres Cantos

Zumba Tres Cantos Una de las clases estrella para nuestros clientes en JOYFIT Tres Cantos, es sin lugar a dudas la Zumba. La Zumba es una de las disciplinas fitness, y fue creada a mediados de los años noventa por el colombiano Alberto "Beto" Pérez. Su nombre proviene del verbo "zumbar", haciendo alusión a las vibraciones que se experimentan [...]